Bodyfitness
(aktuelles Gruppenfoto)
Trainingszeit: Donnerstag ab 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
in der Turnhalle der Geschwister-Scholl-Schule, Eingang Melanchthonstraße
1. Warm-up
Die Übungsstunden beginnen mit einem >> warm-up << nach Musik, die auch weniger tanzfreudig Menschen auffordert sich zu bewegen. Verschiedene wiederkehrende Schritte werden zu einer Choreographie zusammengesetzt.
2. Kräftigung
Im Anschluss daran kräftigen wir unseren Körper von Kopf bis Fuß, wobei die Schwerpunkte sich verschieben können. Sowohl Hanteln als auch Bälle und Therabänder kommen hierbei zum Einsatz.
3. Nachdehnen
Am Ende des Trainings erfolgt ein Nachdehnen der gekräftigten Muskulatur.
Wer Lust hat, sich das Training einmal anzuschauen und probeweise mitzumachen ist herzlich willkommen.
in der Turnhalle der Geschwister-Scholl-Schule, Eingang Melanchthonstraße
1. Warm-up
Die Übungsstunden beginnen mit einem >> warm-up << nach Musik, die auch weniger tanzfreudig Menschen auffordert sich zu bewegen. Verschiedene wiederkehrende Schritte werden zu einer Choreographie zusammengesetzt.
2. Kräftigung
Im Anschluss daran kräftigen wir unseren Körper von Kopf bis Fuß, wobei die Schwerpunkte sich verschieben können. Sowohl Hanteln als auch Bälle und Therabänder kommen hierbei zum Einsatz.
3. Nachdehnen
Am Ende des Trainings erfolgt ein Nachdehnen der gekräftigten Muskulatur.
Wer Lust hat, sich das Training einmal anzuschauen und probeweise mitzumachen ist herzlich willkommen.
Ansprechpartnerin
Manuela Heuser
Manuela Heuser